功能性便秘主要是指无器质性疾病，胃肠道蠕动功能差所致的便秘。和饮食习惯、生活习惯、精神压力大等因素有很大的关系。临床上主要表现为大便干燥，大便难解，排便次数减少等。
平时爱吃油腻、高蛋白质的食物，以及爱吃辛辣刺激的食物，由于导致消化不良，肠道蠕动减慢或是引起体内津液的丧失，此时容易形成便秘。
精神压力大，会导致植物神经功能紊乱，此时会引起肠道蠕动减慢，诱发便秘。
平时憋便、不规律排便、排便时注意力不集中等也可以引起功能性便秘。
建议平时多吃蔬菜、水果、粗粮等纤维素含量高的食物，保持乐观的心态，不熬夜劳累，坚持锻炼。
