习惯性便秘常见原因

习惯性便秘常见的病因见于以下几种：

1.饮食习惯和饮食结构

平时爱吃油腻、辛辣刺激、不易消化的食物，容易导致习惯性的便秘。

2.精神压力以及生活规律

精神压力大，生活无规律，容易引起人体植物神经功能紊乱，导致肠道蠕动功能减退，导致便秘。

3.不良的排便习惯

平时排便不规律、排便时注意力不集中以及长期的憋便，容易导致习惯性的便秘。

4.缺乏运动

平时缺乏运动，导致肠蠕动减慢，形成便秘。

对于习惯性便秘的患者，需要及时到消化内科就诊，排除器质性病变后对症治疗。

平时多吃粗粮、蔬菜、水果等食物，饮食上不要过于精细。不能劳累和熬夜，保持心情愉快，避免心情抑郁。