腰椎滑脱症的患者可通过适当的运动锻炼来改善症状，建议选择减轻腰部负荷的运动，比如游泳就比较适合腰椎滑脱的患者，另外还可以在床上做燕子飞、五点支撑等锻炼，主要是锻炼患者腰背部肌肉，增加腰椎的稳定性。另外，腰椎滑脱的患者还可以适当进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼，但是要掌握合适的运动量。
通过对腰背部肌肉的锻炼，能够提高肌肉的伸缩运动，需要尽力进行腰背部肌肉的拉伸，才能取得较好的锻炼效果，但是锻炼的强度不宜过大，而且频次也不宜过多。
