年轻人该怎样缓解高血压？

年轻人可以通过改善生活方式、增加体育锻炼、缓解生活压力方式等来调理血压。

1. 随着生活压力和生活方式的逐渐改变，现在年轻人患高血压疾病越来越多，应该引起重视。因此，当年轻人当出现高血压疾病时，若未达到服用降压药的标准，可以先通过改善生活方式的办法来调理。
2. 最重要的一点是改善饮食，饮食摄入要少油少盐，吃优质蛋白质、优质脂肪，把碳水化合物控制在一定的比例范围之内，这样能在一定程度上缓解血压升高，同时降低血脂、血糖的情况，利于血压控制。