可以根据末次月经结束的时间来计算排卵期和安全期。理论上讲，下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天都属于排卵期，整个排卵期持续的时间约10天。从避孕角度考虑，月经周期包括月经期、排卵期、安全期。月经规律的女性排卵期和安全期比较规律。但计算排卵期和安全期也应该结合女性整体的情况来判断，因为很多女性都会出现卵巢提前排卵或延后排卵的现象，会导致安全期和危险期发生变化。相对而言，在排卵后安全期同房怀孕的可能性较小，在排卵前安全期同房不排除卵巢会提前排卵。
