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怎么提高肺活量

2021-08-02

肺活量的提高,首先可以通过适当的有氧运动来增加,这些运动可以包括扩胸运动、肢体伸展运动等,有氧运动不仅可以增强机体抵抗力还可以协调心肺活动。另外还可以通过有意地转换呼吸方式,而提高肺活量。比如可以通过锻炼深呼吸而增加呼吸肌之间的协调功能。
在日常生活中要注意预防受凉、感冒等造成的肺部感染,因为病原微生物侵袭肺部会造成肺部结构的破坏,反复的肺感染会减低心肺功能。
另外,唱歌、吹奏乐器等也可以增加肺活量。建议患者养成良好的生活习惯,适当运动,保持室内空气清新。

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