预防视网膜脱落的措施主要包括以下：
1.尽量避免进行重体力劳动以及剧烈运动，例如踢足球、跳水、跳高、赛跑等。
2.平时应保持良好用眼习惯，避免过度用眼，防止近视发生和发展。例如在看电视以及看报时，需要做到劳逸结合。
3.在日常生活中，眼前出现闪光感、黑影变多等反应者，应及时就诊。
4.对于之前有视网膜脱离者，即使通过手术使视网膜复位，仍然需要听从医生指导，定期到医院进行检查。尽量避免眼外伤以及头部震荡伤，防止视网膜再次发生脱离。
