虽然老年性白内障不能达到完全的预防效果，但是可以控制其发病时间。目前认为老年性白内障与代谢缓慢密切相关，属于一种退行性病变。平时经常受到紫外线、辐射的照射，也更容易引起老年性白内障。因此，预防白内障应从减少紫外线辐射和延缓衰老两方面入手。
平时在生活中要劳逸结合，控制情绪，合理安排饮食，保持一日三餐规律，延缓衰老。外出时尽量佩戴防紫外线的眼镜，避免与太阳光直接接触。另外需要控制看报纸、看书、看手机的时间，防止眼部疲劳。
如果年龄在50岁以上，应定期到医院眼科进行眼底检查和视力检查，早期发现老年性白内障时需及时治疗。
