运动后血压降低怎么回事

运动后血压降低的机制尚不完全明确，可能的原因有以下几个：
1、运动可以改善血管内皮功能，增加血管弹性，有利于降压。
2、运动导致大量的汗液流出，身体内的有效循环血容量减少会造成血压的降低。
3、运动可以缓解人的紧张情绪，从而使大脑和血管中枢的兴奋性降低，进而起到降压的作用。
长期规律的运动可以很好的控制血压，尤其是对低压控制效果会更为明显，所以对高血压患者的运动，建议患者一周不少于5天，每次不少于30分钟，中等强度的运动。