一号来的月经，大概十一号至二十号属于排卵期。如果女性的月经比较有规律，排卵日在下次月经来潮前的第十四天，排卵日的前五天和后四天，加上排卵日当天一共十天，统称为排卵期。通过这种方法可以有效推算出排卵期。有计划怀孕的夫妇在排卵期同房，可以提高怀孕的几率。还可采取隔天同房的方法，提高受孕率。如果有备孕计划，要适当补充叶酸，可预防怀孕后胎儿出现神经管畸形。并适当放松心情，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，积极锻炼身体，提高抵抗力。
