不吃药时，可以通过生活方式改善、中医针灸辅助等方法来治疗高血压。
对1级、2级高血压患者，可以先采取不吃药的方法试着控制疾病，比如生活调理，包括限制盐的摄入，不吃油腻、高热量食物，不熬夜，忌烟酒，适当的锻炼，保持情绪稳定等，这样是有可能将1级或2级血压控制下来的，假如通过这些生活方式的改善而不能够有效控制血压，一般属于3级或以上高血压，一般是需要选择合理降压药物，并且长期、规范、科学剂量规律服用，只有这样才可以有效的将血压控制在安全水平。除了通过生活方式调整，还可以通过针灸，耳穴压豆、穴位埋线等方法降压。
