这是因为午睡可以有效缓解疲劳，若控制午睡在半个小时之内，人的精力能够极大的提高。中午若不睡觉持续工作，就会有一定几率出现紧张性头痛。而这种紧张性头痛会导致工作或学习效率低下。枕部、颞部的肌肉发紧发硬，有紧箍感觉，就提示一种疲劳的情况，表明应当适当的放松。建议对疼痛部位进行轻微的按摩，松弛肌肉，通过这种方式，因疲劳引起的紧张性头痛是可以缓解的。头疼如果比较剧烈，且伴有恶心、呕吐等其他症状，也要及时就诊，排除脑出血等。
