高血压非药物治疗主要包括低盐饮食和强化运动治疗。
在临床工作中，针对高血压治疗通常包括生活方式改善以及药物治疗两方面。如果患者为较轻程度的高血压，同时没有明显其他器质性病变，可首先进行生活方式管理，一般建议患者在饮食上低盐低脂饮食，避免焦虑紧张情绪，保证生活规律和睡眠时间。减体重，每周运动5天，每天半小时以上的中高等强度运动。如果1-2月生活方式控制后血压能完全恢复正常，可以暂时不用药，定期监测。但是需要注意，如患者血压程度较高或者已合并其他靶器官器质性病变，则不能单纯使用生活方式进行控制，还需在医生指导下规范服用药物积极降压治疗。
