说梦话一般来说是不需要特殊的治疗。
若频繁说梦话，首先要注意调节自己的心情，常常是患者在白天过于紧张导致睡眠中频繁说梦话，应尽量避免紧张，转移注意力，多和朋友、家人交流，缓解紧张情绪和压力。并且在饮食上注意清淡饮食，避免辛辣、刺激食物，尽量不喝咖啡、可乐、酒等刺激性饮品，避免暴饮、暴食。若患者出现精神不振、食欲不振或者头痛、头晕等神经衰弱表现，则建议服用B族维生素等，或在医生的指导下服用具有镇静作用的药物。
避免熬夜，保持规律的休息时间。平时要注意加强锻炼，同时要优化睡眠环境，可以选择较为遮光的窗帘以保持房间黑暗。如果经常说梦话伴有手脚乱动，要及时到医院就诊排除快动眼期睡眠行为障碍。
