孩子抵抗力差需注意营养均衡，尽量做到饮食多样化，具体如下：1、可以多吃富含多种维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、橙子、菠菜、胡萝卜、青椒等。维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用，有助于增强人体免疫力。2、可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、红肉白肉、鱼和虾等。3、部分孩子存在先天性免疫缺陷，可以遵医嘱服用提高免疫力的药物，包括中药及西药。如果由于频繁应用抗生素导致肠道功能紊乱，还可以给孩子吃益生菌或一些含有益生菌的奶类，帮助调节胃肠消化功能。
