胃胀气属于临床常见症状，可通过以下方法消除胃胀气：1、保持情绪舒畅，避免生气，可促进气机运行，减轻胃肠道积气症状。2、避免嚼口香糖，限制碳酸饮料的摄入量，避免食用产生气体的食物，如干豆、扁豆等。吃饭时避免狼吞虎咽，戒烟戒酒等。3、可以顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动，进而消除胃内的胀气，或者是应用温水毛巾外敷，同样可以起到类似的作用。4、如果患者本身患有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，建议到专业医院进行治疗、控制症状。
