乳腺纤维腺瘤是女性发病率最高的一种乳腺良性肿瘤，要想预防该病，建议从以下几方面做起：一、饮食调节：避免过食辛辣刺激性食物、垃圾食品、快餐、肥腻食物、腌制食品等，避免吃使用激素养殖的水产品，避免食用蜂王浆，谨慎食用含有激素的保健品。二、保持心情舒畅，规律饮食作息，平衡心态，劳逸结合，戒烟戒酒。三、建议穿柔软、舒适、透气的纯棉文胸，避免穿过紧的内衣或者采取不恰当的束胸措施。四、定期进行乳腺检查，一旦发现异常问题，尽早采取治疗措施。
