戒烟后多久吐黑痰

戒烟后多久吐黑痰并没有规律性，与个人体质有关。
吸烟会有碳末沉积于气道，由于每个人吸烟的年限不同，吸烟量不同，在肺内沉积的物质也会有所差异。戒烟之后气道内仍可能会残留少量分泌物，从而导致有黑色痰液排出。戒烟后吐黑痰与所生活的环境也有一定关系，如果经常接触粉尘，也有可能会导致咳黑痰。
戒烟之后要进行呼吸训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸、八段锦、呼吸操等，有利于深部小气道内痰液排出，也可以通过人工或者机械辅助排痰，使深部的痰液松动，有利于黑痰尽早排出体外。
戒烟之后要多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，有利于提高肺活量，多吃润肺的食物，每天要足量饮水。