从科学研究表明，规律性的慢跑不仅不会造成膝关节骨性关节炎，反而会降低其发生几率。这就说明倘若久坐、缺乏运动，造成膝关节骨性关节炎的发生率反而会有所增加。同样，过度利用膝关节，例如参加竞技性体育运动的人，发生关节炎的概率也会增加。可见运动是不能过度也不能缺少的，要掌握跑步的度。现在越来越多的人关注自己的身体健康，明确强身健体的重要性，那么运动的方法就是很多人关注的焦点，规律的慢跑能够有助于增强心肺功能，帮助强人壮骨骼肌肉，减少膝关节骨性关节炎的发生几率。
