肝气不足可出现视物不清、两目干涩、爪甲淡白而薄、语音低微、运动能力减退、动作迟缓、活动不灵、易于疲劳、眩晕耳鸣、失眠多梦、胆怯易惊、面色萎黄、头发干枯无光泽、女子月经不调、痛经等病症。肝气的生理特点是主升、主动，对于全身气机的疏通、畅达，是一个重要的因素，肝气不足、过盛、壅滞都会引起诸多病理症状，故肝气不足需及时调理。平时可多吃香菜、莱菔子、大枣等，多吃蔬菜水果，不熬夜，规范作息，养成良好的睡眠习惯，保持心情舒畅，避免剧烈运动。
