哺乳期掉头发的话可通过食疗来解决：1.补充蛋白质，由于头发中缺少蛋白质的话，就会引起掉发，因此哺乳期掉头发的话，可多吃大豆、黑芝麻、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，这样可防止哺乳期掉头发；2.补充铁质，哺乳期脱发的话还应多吃黑豆、带鱼、熟花生、菠菜等富含铁质的食物，这样就可解决脱发的现象；3.补充维生素E，由于维生素E具有促进毛母细胞分裂以及促进毛发生长的功效，因此哺乳期掉头发的话还可多吃鲜莴苣、青色卷心菜等富含维生素E的食物来改善。
