中医调理湿气重主要以温阳散寒、健脾利湿为主。临床可选择中药进行治疗，常用的药物有人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、桔梗、豆蔻等药物。除中药调理外，中医还可选择刮痧、拔罐、针灸等方法治疗，以起到温通经络、祛除湿气的作用。湿气重的患者，日常还可以选择通过锻炼、泡脚等方式促进新陈代谢使湿气排出。饮食上还要注意避免食用肥甘厚腻之品，以免助湿邪内生，还应该戒烟戒酒。可食用红豆、冬瓜、绿豆、薏仁等食物来起到祛除湿气的作用。
