急性腰扭伤大多是肌肉纤维的扭伤、拉伤，有时是小关节错位或轻微椎间盘突出引起的，这些情况下，它都是能够自愈的。建议在急性腰扭伤这种情况下，要制动，卧床休息1-2周，给予扭伤肌肉休息的时间，让它有一个自我修复过程；可以用非甾体类抗炎药减轻疼痛、水肿；可以对症治疗，包括镇痛消炎、活血化瘀、物理治疗等；下床可以戴腰围，给腰部一个支撑。尽量避免弯腰，搬重物。经过一段时间的恢复，它可以自愈，但是尽量避免在短时间内再次的扭伤，否则肌肉没有恢复到完全正常程度的话，它很容易以后就反复地产生扭伤疼痛。
