老是打嗝可能和饮食因素有关，如摄入过多易产生气体的食物，包括红薯、洋葱、豆制食品等，体内产气较多，无法从肠道内排出之后只能通过食管反出来。消化不良也容易引起打嗝，经常摄入不易消化的食物，导致食物在肠道内发酵气体增加，易出现打嗝。其次，精神过度紧张，导致大量的气体进入肠道内引起胃肠胀气，通过食管反出来，导致打嗝出现。经常打嗝应先从饮食进行改善，选择清淡易消化的食物，饮食要有规律，尽量不要熬夜，不可摄入刺激、难消化的食物。如果症状持续不能缓解，可前往医院就医。
