肌肉拉伤后这样处理恢复快。
1、立即进行冷处理，即用冷水或者是冰水进行局部冰敷或者冲洗，后用毛巾包裹冰块敷于拉伤处。不要让冰块直接敷在皮肤上，容易导致皮肤冻伤。
2、用绷带适当用力包裹损伤的部位。不能过度用力，会影响远端的血供，导致淤血肿胀。
3、适当放松损伤部位肌肉并抬高患肢至高过心脏即可，同时可服用消肿止痛和止血类的药物。
4、在24-48小时以后拆除包扎，可以在局部贴敷一些活血化瘀、消肿类的膏药，48小时以后可以用轻柔的手法，对损伤部位进行按摩，也可以做一些热敷。
5、对于肌肉拉伤比较严重的，比如撕裂或断裂，要及时去医院进行手术的缝合。
