怀孕后胃部不舒服可能是妊娠反应导致，可以用以下方式帮助缓解：
1、饮食方面要少量多餐进食，选择食物应选择容易消化的食物，饮食应多样化，避免增加消化系统的负担，也能满足日常营养需求。
2、平时少吃油腻、辛辣、刺激以及腌制类的食物，比如辣椒、烧烤、腌肉、熏肉等，可以减轻肠胃负担，预防胃部不适的加重。
3、在饭后适当做运动锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，可以帮助肠胃蠕动，帮助食物消化，减轻不适。
孕妇在怀孕后避免暴饮暴食，如果妊娠反应比较严重，可以在医生指导下选择合适的方式帮助缓解，以防因为呕吐过重引起电解质紊乱。
