肚子上的脂肪，可以通过运动、吸脂手术以及腰腹的整形手术来减掉。如果要减脂肪，首先可以通过运动的方法来减掉。运动能够加速机体的新陈代谢，促进细胞的消耗和排出，增加机体肌肉的含量，达到减脂的目的。吸脂手术适用于腰腹部皮肤紧致的求美者，主要是通过抽吸出局部的脂肪，来缩小腹围，改善腰腹处的外形。腰腹整形手术适合于肚子赘肉较多而且皮肤较松弛，甚至出现下垂者。通过术中直接去除多余的脂肪组织和皮肤进行腹壁整形，来改善腹部外形。
