排卵期应根据自身的月经周期推算，由于每位女性的月经周期不同，所以不能一概而论。月经规律的情况下，排卵日一般是下次来月经的前十四天，如果28天一个月经周期的话，通常从月经见血第一天开始计算，第14天是排卵日，那么前后两天可以算是排卵期。有生育需求的女性可根据上述方法推算自己的排卵期，在排卵期隔天同房，提高受孕几率。
如果月经不规律，通过上述方法推算出的排卵期也不准确，可以使用排卵试纸测试，也可以做B超监测排卵，然后根据检查的结果来酌情安排同房。如果没有生育需求，不管在什么时候同房，都要做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成影响。
