脸上肉多，可以通过控制饮食、增加运动量以及面部吸脂来瘦脸。控制饮食，主要需要求美者少喝或者不喝冷饮，避免进食高热量、高脂肪的食物。增加运动量主要指的是进行全身的有氧运动，如游泳、慢跑、爬山等，也可以加速机体的新陈代谢速度，促进全身，包括面部脂肪的代谢。
如果是由于面部肌肉过多引起的脸上肉多，主要是指咬肌部位，可以到正规的医美机构注射肉毒素来瘦脸。如果是由于面部脂肪过多且想快速进行减少的话，可以通过吸脂手术来解决和改善。
