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怎么锻炼肾功能

2021-01-15

锻炼肾功能建议做到以下几方面:
1、要注意休息,避免劳累,不能熬夜。
2、不要擅自随意使用药物,尤其是一些对肾脏有毒的药物,比如氨基糖甙类抗生素、一些药性不明的中草药、偏方等。
3、如果有泌尿系感染或结石的病人,建议要多喝水,勤排尿,注意不要憋尿。
4、日常生活中可以通过运动锻炼提高自身的抵抗力和免疫力,常见的运动有俯卧撑、仰卧起坐、游泳、慢跑等,都能够达到锻炼的目的。
5、要注意避免各种导致身体脱水的病因,比如腹泻、呕吐、中暑等,因为脱水的状态下会造成肾脏缺血。

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