脚踝扭了怎么处理

脚踝扭伤俗称崴脚，处理起来是以下四步：

1.休息

脚踝扭伤后要立即停止当前的活动，凭借拐杖、轮椅、别人搀扶等方式让脚踝不负重休息，避免损伤进一步加重。

2.冰敷

用毛巾或者布包裹冰块冰敷脚踝，不能直接接触脚踝以免冻伤。每次敷20分钟，每4-6小时敷1次。

3.加压包扎

加压包扎的方法是用弹性绷带，逆着扭伤的力量方向缠绕脚踝。

4.抬高患肢

患者休息的时候选平卧位，在踝关节下方垫一床被子或者是枕头，让肿胀的踝关节比心脏位置高，增加受伤肢体的静脉的回流，减少肿胀和疼痛。

经以上处理，患者的脚踝红肿、疼痛都没有缓解甚至加重时，就要及时到医院骨科接受必要的专业诊疗。