睡觉脖子落枕了，首先急性期避免脖子进行剧烈活动，可以采用局部的针灸、推拿、按摩、理疗等方法缓解症状。按摩时可用一指按压颈部找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始向下按摩到颈背部，可以迅速使痉挛的颈肌松弛而起到止痛的作用。落枕多因睡眠的姿势不当或风寒侵袭颈背所致，24小时后可用热水袋、热毛巾热敷患侧可缓解不适。疼痛明显的患者可以在医生的指导下配合口服非甾体类的消炎镇痛药物，也会逐渐的恢复。如果经上述治疗后症状仍然无明显改善，则需要到医院就诊。
