来月经肚子疼也就是痛经，想要快速缓解，可以在医生的指导下吃一些止痛药物，同时可以喝点热水和红糖姜水，饮食温软易消化、不吃辛辣刺激性食物、不吃雪糕和冰激凌、不喝冷饮。还应该注意放松心情、多休息、避免劳累、避免剧烈的运动，注意腹部保暖。如果是长期的痛经，并且呈现逐渐加重的趋势，应该及时到正规医院就诊，看看是否存在器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫腔粘连等，一旦存在这些病变，需要积极治疗。
