养胃的食物有：一、牛奶，它对胃黏膜有保护的作用。二、粥类，粥类的食物容易消化，可以起到很好的养胃作用。三、汤水，最养人的食物还是汤水，它也不是我们所说的肉汤，可以选择各种蔬菜汤。四、主食，可以多吃一些面条，对胃有好处。还有一些水果，如苹果，适合出现阴虚的胃病患者。并且每日三餐要有规律性，吃东西要定时定量，并且要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时胃不好的患者还要养成良好的作息习惯，也不要吃夜宵，不要抽烟喝酒、喝浓茶、喝咖啡等。
