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坐月子吃什么通便最快

2020-06-01

产妇在月子期间容易出现大便干结,这是由于产后气血虚弱的原因。但是由于产妇属于特殊的人群,可能还处于哺乳期,所以,不建议用药物来治疗,尽量从饮食上改善便秘情况,比如可以适当多吃些粗纤维的食物,像芹菜、菠菜、白菜等。还可以吃些富含油脂的食物,像松子、芝麻仁、核桃、坚果、花生等。当然像香蕉、苹果、桑葚子、梨等水果也是可以的。奶制品的话可以选择发酵乳剂,这样可以促进肠道蠕动,有利于大便排出。

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