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怎么养肝护肝

2020-05-13

我们都知道肝脏是人体重要的代谢解毒器官,所以,我们要养好保护好肝脏。对于肝脏,中医上讲肝主疏泄,也就是说能调节人体的情绪,而相反,过度的情绪波动,生气会伤肝,所以要保持心情愉悦;其次,中医上讲的肝胆经循行的时间是从晚上11点开始的,这时候进入睡眠能让肝脏更好的休息,帮助排毒;再者,蛋白质是肝脏的“维修工”,能修复肝细胞、促进肝脏再生,所以我们每天要摄入适当的蛋白质,有利于养肝。而对于有肝炎病史的患者来说,及时的养肝护肝,定期的检查肝脏相关检查尤为重要。中医上还讲肝脏应于春季,所以春季是肝病的多发季节,同时也是养肝护肝的最佳时期。

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