怎么养肝护肝

我们都知道肝脏是人体重要的代谢解毒器官，所以，我们要养好保护好肝脏。对于肝脏，中医上讲肝主疏泄，也就是说能调节人体的情绪，而相反，过度的情绪波动，生气会伤肝，所以要保持心情愉悦；其次，中医上讲的肝胆经循行的时间是从晚上11点开始的，这时候进入睡眠能让肝脏更好的休息，帮助排毒；再者，蛋白质是肝脏的“维修工”，能修复肝细胞、促进肝脏再生，所以我们每天要摄入适当的蛋白质，有利于养肝。而对于有肝炎病史的患者来说，及时的养肝护肝，定期的检查肝脏相关检查尤为重要。中医上还讲肝脏应于春季，所以春季是肝病的多发季节，同时也是养肝护肝的最佳时期。