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胀气的食物有哪些

2020-05-13

胀气的食物有很多种,常见的有以下几种:1.豆制品,豆浆、豆腐、绿豆饼、豌豆馅、豆粥等,这些食物产气较多;2.高淀粉类,红薯、土豆、玉米糁、芋头、南瓜等,含有丰富的淀粉、纤维等;3.十字花科蔬菜,西兰花、甘蓝等;4.某些饮品,如酸性的果汁在胃里刺激胃黏膜;5.油腻煎炸食物,这些食物影响胃肠的消化功能。还须注意的是,就算是好消化、不产气的食物,也不可以一次吃太多、太快、太饱,如果吃的多、吃的快、吃的过饱,会造成食物堆积过多,不好消化,也会出现胀气。

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