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产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症的调理需要从诱因开始分析,产后孕妇体内雌性激素和孕激素迅速下降,再加上心理压力和家庭压力增大都是促发产后抑郁症的重要诱因。产后抑郁症主要表现焦虑不安、睡眠不好、孤独无助、易发脾气等。
产后抑郁症的调理,首先产妇自己要说出来,当感到无法控制的烦躁、疲乏,过度的担心的时候,要尽早的告诉身边的人,越早的干预,治疗的效果越好。另外产妇要保持愉快的心情,适应妈妈的角色,对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。丈夫要关心、呵护产妇,帮忙照顾宝宝,理解产妇,更要多陪伴产妇。

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