坐月子可以适量的吃水果，但是要注意有选择性的吃。正确吃水果，对产妇补充营养、促进产后身体的恢复以及预防便秘都很有帮助。
产妇需要摄入大量营养物质来帮助恢复身体，所以要保证饮食的多样化，平衡膳食，水果是不可缺少的。很多水果中都含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、有机酸等，适量吃水果能全面补充营养。
不过也不能贪多，产妇的肠胃是比较虚弱的，一次吃太多的水果会影响其他食物的吸收，对身体恢复不利。在选择水果的时候也有讲究，不宜吃寒性的水果，可以选温性、平性的水果，比如葡萄、苹果、香蕉、菠萝、草莓、樱桃等等。
