睡觉并不能促进卵泡生长的，女性在备孕期间只需要保证足够的睡眠时间即可，并不是睡觉越多，卵泡长得越快。卵泡的发育受体内激素水平的影响，如果女性心情愉快，身体状态好，不抽烟喝酒，内分泌正常，卵泡才会长得又快又好，相反，则不利于卵泡的生长。另外，要想促进卵泡的生长，女性在饮食上可以多吃一些富含雌激素及维生素的食物，尤其多吃豆制品，这类食物中含有丰富的植物性雌激素，对调节内分泌水平以及卵巢功能是有一定好处的。
