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顺产后三天食谱

顺产后三天,由于产妇的身体还比较虚弱,体力也尚未恢复,建议饮食以清淡,不油腻,易消化吸收,且营养丰富的流食或半流食为主。
孕妇可以吃一些小米粥,蒸鸡蛋,馄饨等食物,以及维生素和矿物质丰富的蔬菜和水果,并加强蛋白质的补充,避免辛辣刺激,生冷的食物。
如果顺产的妈妈有侧切,建议可以多补充一些膳食纤维,如芹菜,山药,燕麦等,这样可以保持大便的通畅,以免因为便秘而导致伤口的疼痛和感染。

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