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最适合孕妇吃的钙片

孕妇在孕期补钙的时候,最好先先咨询一下临床医生,根据医生的指导购买钙剂,尽量选择药品类的钙剂如碳酸氢钙或者葡萄糖酸钙,这样的钙剂有利于肠道的吸收。除此之外还有钙尔奇,纳洛卡,维丁胶体钙等,这些钙剂在服用的时候,最好是配合维生素c同服,这样会促进钙剂的吸收,还要经常到户外活动晒太阳吸收紫外线,促进钙剂的吸收。孕妇补钙建议在怀孕12周右后开始,过早服用可能会因早孕反应影响钙的吸收。其次在饮食上多吃含钙的食物,平时可以多喝牛奶,多吃一些坚果。

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