最适合孕妇吃的钙片

孕妇在孕期补钙的时候，最好先先咨询一下临床医生，根据医生的指导购买钙剂，尽量选择药品类的钙剂如碳酸氢钙或者葡萄糖酸钙，这样的钙剂有利于肠道的吸收。除此之外还有钙尔奇，纳洛卡，维丁胶体钙等，这些钙剂在服用的时候，最好是配合维生素c同服，这样会促进钙剂的吸收，还要经常到户外活动晒太阳吸收紫外线，促进钙剂的吸收。孕妇补钙建议在怀孕12周右后开始，过早服用可能会因早孕反应影响钙的吸收。其次在饮食上多吃含钙的食物，平时可以多喝牛奶，多吃一些坚果。