宫缩疼痛的位置一般在肚脐以下。宫缩是临产征兆，是有规律性的阵痛，常发生在小肚子，程度逐渐加重，一般间隔时间为十分钟，持续时间为50-60秒，腹部会有发硬、发胀的感觉，常伴有腰酸和排便感，伴随宫缩而来的是见红，之后是破水，随后便是分娩。预产期到来前，不要走太多的路程，搬运重物，注意休息，避免劳累和剧烈运动，另外，要注意的是，注意区别真宫缩和假性宫缩，假性宫缩是无规律性的，且程度强弱不一，如果出现真宫缩，一定要及时去医院待产。
