小产后最好调养一个月。小产是指自然流产，是指28周前的妊娠自然终止。小产后，子宫、卵巢等生殖器官会有一定创伤，如果要恢复到正常状态，建议静养一个月，期间最好卧床休息一周，一周之后再适当下床走动，一个月内不要从事搬搬抬抬等体力劳动。除了静养外，还需要及时补充营养，清淡饮食，多补充富含蛋白质、维生素和铁的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、动物血等。保持私处的清洁卫生，禁止盆浴，以防发生感染。
