一般，奶水的营养与奶水的浓稠没太大关系，奶水稀主要是成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小，因此奶水看上去稀，想让奶水变浓可以考虑以下几种方法：1、保证充足的睡眠和休息，不熬夜，多晒太阳，规律作息，2、多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些下奶的汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等。3、保持精神愉悦，4、养成定时喂奶的习惯，规律地让宝宝吮吸乳头，能促进乳腺分泌乳汁，5、每次喂奶一定要把乳房排空，不让奶水积存，才能有利于下次奶水的分泌。
