平时可以做提肛运动、深蹲、游泳等运动，对于前列腺有一定的好处。
提肛运动主要是规律性的收缩肛门，只要是严格按照规范进行操作，反复性地进行提肛运动，可以促进骨盆底的提肛肌、尿道括约肌等组织的循环代谢，从而对缓解前列腺肿大以及促进前列腺处炎症的消失，有一定的作用效果。
平时进行标准的深蹲动作，对于长期久坐的人群有一定的好处，可以促进盆底的血液循环，对于改善前列腺的功能有一定的好处，而且也可以预防慢性前列腺炎症出现。
适当的游泳可以锻炼心肺功能，改善全身的血液循环，对于改善前列腺的局部血液循环有一定的作用效果，进而也可以起到预防前列腺炎症的作用。
