房颤发作时的自我急救，首先要保持心态平稳，判断自身的症状，采取对应的治疗措施。
房颤发作时，可引起典型的胸闷、胸痛、心悸、乏力、头晕、气促等的症状，发作时不能紧张、恐慌，要保持情绪平稳，避免情绪激动、紧张、焦虑，否则会加重不适症状，然后对自身的症状进行判断，根据情况决定治疗方案。
如果房颤发作的时间较短，频率较低，而且症状不是很明显，可以无需特殊治疗，以休息以及观察为主。如果发作的时间很长，而且发作的频率较高，同时不适症状很明显，则需要即刻到正规医院诊治。
