来月经时引起腰酸背痛的原因是子宫内膜在脱落的过程中引起盆腔充血，排出不畅，水肿导致的。
月经期间出现腰痛、小腹胀痛、四肢无力的情况时，只要疼痛感不是很严重，可以不用刻意进行治疗。如果疼痛感很强烈，可以通过热敷腹部或者口服适量药物来缓解。具体的服用方法和剂量可以根据自身的症状遵医嘱。
建议月经期间要注意保暖，避免劳累受凉。饮食方面可以多吃温热的食物，特别是含维生素和血红蛋白丰富的食物，生冷寒凉刺激性食物先不要吃。此外，应保持阴部卫生清洁，勤换内裤，并在阳光下暴晒。
