排卵期出血如何自愈

排卵期出血自愈的方法主要是改变生活方式，稳定体内的激素水平后会逐渐自愈。

1. 平时按时作息，避免过度熬夜；减轻工作和生活压力，避免引起体内的激素水平紊乱。
2. 适当改变饮食，以清淡、易消化、有营养的食物为主，避免摄入辛辣、刺激、油腻食物。
3. 平时适当参加户外运动，增强机体免疫力；多喝温开水，促进新陈代谢，都可以缓解排卵期出血症状。

排卵期出血是比较正常的生理现象，一般出血量比较少，主要是由于体内的雌激素水平短暂下降，导致局部的子宫内膜脱落引起的突破性出血。