如果女性出现月经不正常的情况，可以选择以下方式调理：
- 月经异常，可以配合医生服用药物治疗。如果女性因为宫寒的因素，出现了月经量少、月经颜色发黑的表现，同时伴随有痛经的症状，可以配合医生选择口服活血化瘀的中成药物治疗，有效的调理月经。
- 当女性出现月经异常，还可以在饮食方面适当调整，平时可以多吃些红枣、枸杞等，能够起到补气补血的效果。同时要多补充维生素和蛋白质成分，多吃些蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免吸烟喝酒，有利于调理月经。
当月经出现异常时，不仅需要注意饮食和药物治疗，还需要有良好的生活习惯，如充足的睡眠，还需要多注意个人卫生，防止感染。
